Crossfit: Buat yang Mau Challenge Diri Sendiri

# Gw Coba Crossfit sama F45 di Jakarta, Ternyata Beda Banget Vibesnya

Duh, akhir-akhir ini gw mulai serius sama fitness setelah setahun zonk di rumah. Minggu kemarin, gw akhirnya commit dan nyobain dua gym trend yang lagi hits banget di Jakarta: Crossfit sama F45. Hasilnya? Totally different beasts, tapi dua-duanya asik banget, sih.

Crossfit: Buat yang Mau Challenge Diri Sendiri

Gw pertama kali Crossfit di salah satu box favorit di Senayan—namanya Atlas Strength Lab. Duh, anjir, experience-nya beneran intense. Jadi gw datang jam 5 sore, langsung diarahin coach ke area yang penuh sama barbells, kettlebells, sama rope. Vibe-nya seperti komunitas yang solid banget—semua saling support, nge-chant waktu ada yang lift berat.

Workout-nya sih gabungan weightlifting, gymnastics, sama cardio intensitas tinggi. Minggu pertama gw, coach-nya customize routine buat pemula: deadlifts, burpees, sama wall balls. Berasa kaya lagi perang 45 menit, tapi rush-nya tuh real. Cedera enggak, tapi cakep banget pump di tangan gw abis itu.

Harga-nya kisaran 400-500K per bulan untuk unlimited classes. Worth it kalau lo serious mau progress.

F45: Chill Tapi Tetap Challenge

Beda sama Crossfit, F45 di Kemang yang gw coba (nama tempatnya Ada Fitness) feel-nya lebih like group fitness training dengan teknologi. Setiap class durasi 45 menit—15 menit strength, 30 menit cardio—dan lo rotate station sambil ditrack progress di app.

Atmosphere-nya friendlier untuk pemula kayak gw. Musik bagus, coach-nya motivate tapi nggak intense kayak Crossfit. Semua orang bisa modify gerakannya sesuai level. Gw suka banget sama aspek teknologi-nya—bisa track calorie burn sama see progress history.

Membership di sini agak lebih murah, sekitar 350K per bulan, dan menurut gw value-nya bagus buat yang baru mulai fitness journey.

Pilihan Tergantung Lo

Real talk: Crossfit cocok kalau lo suka community vibe plus challenge extreme. F45 lebih cocok kalau lo prefer struktur, teknologi, sama bisa slow-pace development. Gw personally sih mau alternate dua-duanya biar enggak bored, haha.

Kalau lo penasaran mau explore lebih jauh soal fitness journey atau platform info kesehatan lainnya, klik disini buat referensi yang lebih lengkap. Santai aja, progress tuh butuh waktu dan pilihan yang tepat untuk diri sendiri.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gw Coba Padel Pertama Kali di SCBD, Vibes-nya Beda Banget — Bagian 2

Gw Coba Padel Pertama Kali di SCBD, Vibes-nya Beda Banget — Bagian 2 Jujur, gw tadinya kira padel itu cuma hype sesaat yang bakal ilang dalam 3 bulan. Tapi setelah minggu kemarin gw akhirnya nyobain sendiri di salah satu venue di kawasan SCBD, gw langsung ngerti kenapa olahraga ini lagi meledak banget di Jakarta. 🎾 --- Pertama Kali Injak Lapangan Gw dateng bareng 3 teman ke Padel Haus di area Senayan — venue-nya clean banget, indoor dengan AC, dan vibe-nya tuh lebih ke social sport dibanding serius-seriusan. Pas gw masuk, ada beberapa grup lain yang udah main, ketawa-ketawa, sambil pegang raket yang bentuknya agak unik itu. Instrukturnya sabar banget jelasin basic rules. Intinya mirip tenis tapi court-nya lebih kecil dan ada dinding kaca yang bisa lo pake buat pantulan bola — nah ini yang bikin seru abis. --- Kenapa Anak Muda Jakarta Pada Kecanduan? Gw nanya-nanya ke beberapa orang yang ketemu di sana, mostly usia 25-32 tahun, kerja di Sudirman-Gatot Subroto belt. Jawabannya...
Baca selengkapnya

Gw Coba CrossFit & F45 di Jakarta, Ini Bedanya dan Mana yang Lebih Worth It

Gw Coba CrossFit & F45 di Jakarta, Ini Bedanya dan Mana yang Lebih Worth It Jujur, dua tahun terakhir gw cuma gym biasa di daerah Sudirman. Tapi sejak banyak temen mulai posting sweat session mereka di CrossFit sama F45, gw penasaran banget — emang se-hype itu atau cuma trend doang? Akhirnya gw challenge diri sendiri buat nyobain keduanya dalam sebulan. Ini spill the tea-nya. 👇 --- Pengalaman Pertama Masuk CrossFit Gw nyobain CrossFit di salah satu box yang ada di kawasan Kemang. Vibe-nya langsung beda begitu masuk — lantai rubber, barbell berserakan, orang-orang keringetan tanpa malu. Anjir, intimidating banget di awal. Session pertama gw kena "WOD" (Workout of the Day) yang isinya clean & jerk, box jump, sama rowing. Coach-nya sabar banget jelasin form ke gw yang jelas-jelas newbie. Seminggu pertama badan gw remuk, tapi ada kepuasan aneh yang bikin nagih. Yang gw suka: komunitas-nya solid banget. Bareng anak komunitas CrossFit itu rasanya kayak punya gym fam...
Baca selengkapnya

Senayan: The OG Spot yang Gak Pernah Sepi

# Route Running Terbaik di Jakarta: Gw Cobain 3 Area yang Paling Asik Akhir-akhir ini gw mulai serius sama running routine, dan ternyata pilihan route di Jakarta bukan cuma Bundaran HI doang. Minggu kemarin gw jelajahi beberapa spot yang lagi trending di komunitas runner lokal, dan honestly, vibes-nya beda banget. Kalau lo juga lagi pengen ngejalanin hobby running dengan pemandangan yang decent, gw punya rekomendasi yang worth it. Senayan: The OG Spot yang Gak Pernah Sepi Jujur sih, Senayan itu the classic choice—tapi ada alasan kenapa tetap favorit. Gw biasanya mulai dari Pintu Utama Senayan Stadium, terus loop ke area Gelora. Jalannya smooth, ada banyak runner lain jadi vibes-nya supportive banget. Plus, kalau udah capek ada kafe-kafe di sekitar yang cozy buat hang out dan refresh. Kelebihan route ini? Flat, aman, dan padat dengan komunitas. Tiap pagi atau sore, lo bakal ketemu anak-anak lain yang juga sedang berlari. Gw suka banget energinya. Pondok Indah: Santai Banget, Minus ...
Baca selengkapnya