Crossfit: Beban Berat, Komunitas Solid

# Gw Coba Crossfit & F45 di Jakarta, Mana yang Worth It?

Minggu kemarin gw akhirnya cobain trend fitness yang lagi hype banget di kalangan anak muda Jakarta. Crossfit sama F45 emang sedang viral, dan gw penasaran mana yang cocok buat gw yang lazy tapi mau sehat-sehat an. Hasilnya? Keduanya fire, tapi beda vibe banget.

Crossfit: Beban Berat, Komunitas Solid

Gw pertama kali datang ke crossfit box di daerah Senayan. Duh, pengalaman pertama gw honestly overwhelming — ada beban berat, orang-orang screaming support, dan instructor yang fierce motivasi. Tapi lo tau? Exactly yang gw butuhin.

Crossfit di Jakarta banyak pilihan, ada yang di Senopati, Sudirman, sampe PIK. Gw cobain sesi beginner, dan coach-nya super helpful. Format-nya full body workout dengan gerakan kompleks — deadlift, squat, rope climb, semua serba challenging. Class-nya sekitar 1 jam, dan lo bakal soak sweat banget. Vibe komunitas-nya yang paling bikin gw balik — semua saling cheer, dan environment-nya supportif banget, gak toxic sama sekali.

Harga? Sekitar 300-500k per session tergantung package. Lumayan sih, tapi investment buat body dan mental health worth it.

F45: Cepat, Varied, Less Intimidating

Sehari kemudian gw nyoba F45 di Kemang. F45 itu basically 45 menit functional training yang di-mix antara cardio sama strength, dengan station rotation system. Jadi lo gak bakalan bosen karena setiap 40 detik pindah gerakan lain.

Yang gw suka dari F45 adalah low-pressure vibe-nya. Gak ada angkat beban super berat, tapi lo tetap dapet hasil yang solid. Class-nya lebih intimate, around 15-20 orang, dan mix level dari pemula sampe advanced — jadi gak intimidating kalau lo baru. Music-nya energik, instructor-nya ceria, dan ada leaderboard yang bikin competitive tapi tetap fun.

F45 juga lebih fleksibel — lo bisa dateng kapan aja dalam jam operasional. Harga-nya sekitaran 250-400k per session, competitive sama crossfit.

Verdict Gw

Honestly? Gw bilang pilih sesuai personality lo. Crossfit cocok kalau lo suka community vibes, suka challenge ekstrem, dan gak masalah dengan gerakan teknis yang perlu belajar. F45 lebih cocok kalau lo mau workout yang effective tapi relaxed, dan prefer variation daripada fokus satu gerak aja.

Gw sih sekarang rotating kedua-duanya — Senin-Rabu F45 buat cardio, Jumat crossfit buat strength. Best of both worlds, dan bikin fitness journey gw less boring. Lo yang mau coba juga santai aja — most gym di Jakarta offer trial class gratis. Go lang!

---

Btw, kalau lo penasaran soal platform fitness online yang banyak review gym di Jakarta, klik disini buat explore lebih dalam. Banyak komunitas yang nge-share experience mereka juga!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Gw Coba Padel Pertama Kali di SCBD, Vibes-nya Beda Banget — Bagian 2

Gw Coba Padel Pertama Kali di SCBD, Vibes-nya Beda Banget — Bagian 2 Jujur, gw tadinya kira padel itu cuma hype sesaat yang bakal ilang dalam 3 bulan. Tapi setelah minggu kemarin gw akhirnya nyobain sendiri di salah satu venue di kawasan SCBD, gw langsung ngerti kenapa olahraga ini lagi meledak banget di Jakarta. 🎾 --- Pertama Kali Injak Lapangan Gw dateng bareng 3 teman ke Padel Haus di area Senayan — venue-nya clean banget, indoor dengan AC, dan vibe-nya tuh lebih ke social sport dibanding serius-seriusan. Pas gw masuk, ada beberapa grup lain yang udah main, ketawa-ketawa, sambil pegang raket yang bentuknya agak unik itu. Instrukturnya sabar banget jelasin basic rules. Intinya mirip tenis tapi court-nya lebih kecil dan ada dinding kaca yang bisa lo pake buat pantulan bola — nah ini yang bikin seru abis. --- Kenapa Anak Muda Jakarta Pada Kecanduan? Gw nanya-nanya ke beberapa orang yang ketemu di sana, mostly usia 25-32 tahun, kerja di Sudirman-Gatot Subroto belt. Jawabannya...
Baca selengkapnya

Gw Coba CrossFit & F45 di Jakarta, Ini Bedanya dan Mana yang Lebih Worth It

Gw Coba CrossFit & F45 di Jakarta, Ini Bedanya dan Mana yang Lebih Worth It Jujur, dua tahun terakhir gw cuma gym biasa di daerah Sudirman. Tapi sejak banyak temen mulai posting sweat session mereka di CrossFit sama F45, gw penasaran banget — emang se-hype itu atau cuma trend doang? Akhirnya gw challenge diri sendiri buat nyobain keduanya dalam sebulan. Ini spill the tea-nya. 👇 --- Pengalaman Pertama Masuk CrossFit Gw nyobain CrossFit di salah satu box yang ada di kawasan Kemang. Vibe-nya langsung beda begitu masuk — lantai rubber, barbell berserakan, orang-orang keringetan tanpa malu. Anjir, intimidating banget di awal. Session pertama gw kena "WOD" (Workout of the Day) yang isinya clean & jerk, box jump, sama rowing. Coach-nya sabar banget jelasin form ke gw yang jelas-jelas newbie. Seminggu pertama badan gw remuk, tapi ada kepuasan aneh yang bikin nagih. Yang gw suka: komunitas-nya solid banget. Bareng anak komunitas CrossFit itu rasanya kayak punya gym fam...
Baca selengkapnya

Senayan: The OG Spot yang Gak Pernah Sepi

# Route Running Terbaik di Jakarta: Gw Cobain 3 Area yang Paling Asik Akhir-akhir ini gw mulai serius sama running routine, dan ternyata pilihan route di Jakarta bukan cuma Bundaran HI doang. Minggu kemarin gw jelajahi beberapa spot yang lagi trending di komunitas runner lokal, dan honestly, vibes-nya beda banget. Kalau lo juga lagi pengen ngejalanin hobby running dengan pemandangan yang decent, gw punya rekomendasi yang worth it. Senayan: The OG Spot yang Gak Pernah Sepi Jujur sih, Senayan itu the classic choice—tapi ada alasan kenapa tetap favorit. Gw biasanya mulai dari Pintu Utama Senayan Stadium, terus loop ke area Gelora. Jalannya smooth, ada banyak runner lain jadi vibes-nya supportive banget. Plus, kalau udah capek ada kafe-kafe di sekitar yang cozy buat hang out dan refresh. Kelebihan route ini? Flat, aman, dan padat dengan komunitas. Tiap pagi atau sore, lo bakal ketemu anak-anak lain yang juga sedang berlari. Gw suka banget energinya. Pondok Indah: Santai Banget, Minus ...
Baca selengkapnya